Rompstabilisatie is een belangrijk aspect in het voetbal. Het zorgt ervoor dat je romp sterker word. Ook zal je veel leniger worden, iets wat bij voetballers vaak vergeten wordt. Core stability is iets dat je in iedere training kan verwerken, zowel in het begin of in het eind. Er bestaan verschillende middelen om dit te trainen zoals je op de foto ziet een roller hiermee zal je ook je buikspieren trainen. De meest gekende oefeningen zijn plankhouding, pomphouding en verschillende buikoefeningen.